跟着社会经济的成长和科学手艺的前进，人类糊口的程度获得了显著提高，可是与此同时，健康也面对着一系列挑战。特别对都会年青人来讲，“摄生”已成为常常切磋的风行话题。很多人不由发出疑问：为何现代糊口愈来愈发财了，人反而更轻易生病了？其实，谜底就藏在我们天天的平常中。

起首，现代糊口的节拍愈来愈快，由于太忙大师总会轻忽本身的身体健康。不健康的饮食习惯和缺少活动，睡眠不足等不健康的糊口习惯会致使身体呈现各类问题。

年青人爱吃的外卖、暖锅、烧烤等以高糖、高脂、高盐为特点，假如一向延续如许的饮食习惯的话会让身体没法获得足够的营养，并且今世年青人还缺少活动，各类身体不适也轻易随之而来。

不健康的糊口习惯是“身体杀手”，会在无形中磨损我们的元气。需要提示的是，肥胖人士、轻易抽筋的人。女性更是跟着心理周期轻易呈现荷尔蒙掉调，而且呈现心理痛和PMS等女性独有的健康问题，所以更要非分特别留意，和时发现身体亮起的“红灯预警”。并且女性，需要统筹家庭和职场的两重压力，假如不留意歇息和调理，神经系统持久处在重要状况，会致使交感神经兴奋加强，内排泄功能杂乱，发生各类身心疾病。最早需要的是从头查抄本身的糊口体例，平衡饮食、适度活动、足够的睡眠和歇息是根基。接下来，就让O姐别离为大师介绍这三类人群的“霸占”法门吧~

邻近炎天，是穿戴清冷的时节，但是对肥胖人士来讲却不太友爱。特别是肚子四周的脂肪，层层叠叠聚积，很难减下来。这时候我们保举可以试一试加上改良日常平凡的饮食习惯，加上服用防风通圣散。防风通圣散合用在因肥胖或高血压引发的心悸、肩酸、上火、浮肿、排便不顺畅等多种病症，含有日本药典滑石、黄岑、白术、桔梗等生药。

ツムラ漢方防風通聖散エキス顆粒（第2類医薬品）

体力充実して、腹部に皮下脂肪が多く、便秘がちなものの次の諸症：江南体育

高血圧や肥満に伴う動悸・肩こり・のぼせ・むくみ・便秘、蓄膿症（副鼻腔炎）、湿疹・皮膚炎、ふきでもの（にきび）、肥満症

水肿也是肥胖人士常常会碰到的问题。对于水肿可以服用防己黄耆汤来改良。特殊是有下半身水肿懊恼的伴侣们。这款汉方更合用在关节肿胀或痛苦悲伤、虚胖、多汗症等问题。

ツムラ漢方防已黄耆湯エキス顆粒（第2類医薬品）

体力中等度以下で、疲れやすく、汗のかきやすい傾向があるものの次の諸症：

肥満に伴う関節の腫れや痛み、むくみ、多汗症、肥満症（筋肉にしまりのない、いわゆる水ぶとり）

肌肉的痉挛，也是常常困扰现代都会人的一年夜问题，常常来得猝不和防，痛苦悲伤久久不克不及减缓，常见的表示就是脚抽筋。而致使脚抽筋的缘由有良多，包罗因年夜量出汗而致使的水和矿物资缺少、春秋增加、疲惫、身体发凉、缺少活动、压力等，特别是因春秋增加和缺少活动而致使的肌肉流掉和血液轮回不良。

碰到这类环境时，可以服用芍药甘草汤来减缓症状。芍药甘草汤合用在肌肉痉挛所发生的痛苦悲伤，所以不但是抽筋时，心理时的肚子痛、腰痛也一样合用。

ツムラ漢方芍薬甘草湯エキス顆粒（第2類医薬品）

体力に関わらず利用でき、筋肉の急激なけいれんを伴う痛みのあるものの次の諸症：

こむらがえり、筋肉のけいれん、腹痛、腰痛

津村汉方的服用方式

在月经、怀孕、临蓐、产后、更年期等人生重年夜期间时女性荷尔蒙会年夜幅度变更，而呈现精力不不变或焦躁等精力神经症状和肩酸、头晕、疲惫等症状。是以，女性当令服用一些用在滋补摄生的药长短常主要的，好比津村中将汤。

中将汤是130年前津村创建之初就推出的医药品，满含了开创人"缔造一个切近女性健康，没有人被解除在医疗系统以外的社会"的夸姣欲望，踏踏实实为女性健康谋福。

它由16种生药用成份构成，针对血道症、更年期障碍、焦炙性神经症、月经不调、痛经、腰痛、畏寒怕冷等症状都有较好的结果，是名不虚传的女性家庭必备良药。

中将汤服用方式

第一次和第二次服用时，将一包放入杯中，插手约180ML的滚水，摇匀，在迟早餐前服用；第三次服用时，在迟早利用的一包残剩的量，插手约270ML的水，煮至约180ML，在睡前服用。

未满15岁请勿服用。

假如你也正在履历上述病症的困扰，无妨在家中常备这几款津村汉方药和中将汤，随时以便不时之需，为本身和家人的健康保驾护航~